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糖尿病人要想稳定血糖,需要谨记四句话

2018-10-22 10:19:22 来源:

 

  糖尿病之所以致残率和致死率都相当高,就是由于血糖长期得不到控制,而诱发多种并发症所导致的,对于糖尿病人来说并发症是相当可怕的。所以糖尿病人在平时应该多掌握一些能够稳定血糖的知识,以防在需要急救时可以救命。

  一、按血糖高低调整药物

  有一些糖尿病人在测量血糖之后,发现自己的血糖升高,就会自行加药,有糖尿病人测量血糖之后,如何发现自己的血糖偏低就会自行减药。其实这两种自行增减药量的方法都是不对的,正确的做法是不管血糖是高还是低,都应该保持药物用量不变,最好是先调整自己的饮食结构和运动来降血糖,这样就可以让血糖降到正常的范围之内,然后再请医生调整自己的用药量,千万不要自行调整药量。因为自行增减药量,很有可能会出现低血糖反应,或者是酮症酸中毒等意外风险。

  二、切记晚餐不能不吃饭或只吃青菜

  很多糖尿病人知道空腹血糖正常的重要性,为了能够让空腹血糖保持正常,干脆在晚上不吃晚餐,或者只吃一点点青菜,觉得这样能够保持空腹血糖正常,其实这种做法是非常错误的,因为晚上长时间处于空腹的状态,很容易出现低血糖,是很危险的一件事情。所以糖尿病人如果不想吃晚餐的话,最好是在睡前喝一杯牛奶,这样既能够保证血糖正常,而且还能够避免低血糖反应发生。

糖尿病人要想稳定血糖,需要谨记四句话

  三、谨记运动要有规律

  虽然很多糖尿病人在平时都坚持运动,但是很多糖尿病人在平时锻炼的时候,并没有时间规律,有的糖尿病人心血来潮就会突然进行长时间的运动,但是有时候感觉到自己比较累或者不想动的情况下就停止运动,其实这样的运动方式不仅不利于血糖的稳定,反而会导致血糖波动幅度过大,还会对身体造成一定的危害,所以糖尿病人应该坚持有规律的运动,每天坚持半小时的运动,应该持之以恒。

  四、不能长期素食

  很多糖尿病人怕出现餐后血糖升高的现象,在平时干脆放弃了荤菜,只选择吃素食,其实长期吃素食,身体容易出现营养不良,更容易诱发多种并发症,在平时血糖保持的再好也不会有用的。所以糖尿病人在平时一定要注意饮食结构合理,还要注意荤素搭配均衡,这样既能够稳定血糖,而且能够保证身体所需要的营养素,可以增强体质和提高身体素质水平。

  糖尿病人要想很好的稳定血糖,那么就应该记住上面四句话,千万别陷入饮食和运动以及用药误区,有什么疑问应该及时咨询医生,以免进入误区越陷越深。

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